全运会落幕后，WCBA新赛季鸣锣开战，张子宇代表山东女篮完成了她的职业联赛首秀，正式开启职业生涯。与此同时，一些功成名就的国手选择了不同的发展道路：韩旭和李梦再次踏上留洋之路，寻求更高的挑战。国内联赛的格局也在悄然变化，广东东莞女篮势如破竹，一路高歌猛进，而曾经建立辉煌王朝的四川女篮，则进入了一个明显的调整期。
时针拨回到寒冷的12月，联赛进入短暂的休赛期。宫鲁鸣抓住这宝贵的机会，再次对集训名单进行精简，并将目光坚定地投向了更为年轻的群体。除了张茹和张子宇外，其余七人分别是来自山东的蒋紫涵，河北的王子辰，北京的宋珂昕，山西的翟若云，以及来自北京师范大学的张笑和李星诺。
细观这份九人名单，呈现出鲜明的特点：年轻化，以及锋线球员居多。名单中包含六名前锋，两名中锋，仅有一名纯正的后卫。宫鲁鸣的选人思路清晰而明确，他正在有意识地构建一个更高大、更灵活的锋线储备库，为中国女篮的未来注入新鲜血液。
集训生活单调而充实，训练从每天上午九点准时开始。热身之后，首先进行的是个人技术的强化训练。教练组为每位球员都准备了详尽的训练档案，详细记录着她们的优势与亟待弥补的短板。针对张子宇，教练组要求她重点加强左右两侧的小勾手和转身脚步练习，她的篮下终结能力固然强大，但教练组希望她的进攻手段更加丰富，更难以被对手防范。
下午的训练课则侧重于战术演练与对抗训练。宫鲁鸣亲自上阵，严厉地吹哨叫停，耐心细致地讲解每一个战术细节。训练中，经常出现这样一幕：他会刻意让球员模拟在极其疲劳的状态下做出决策。比如在一次快攻三打二的练习中，球员必须在高速冲刺后，保持稳定的状态完成上篮或精准的分球。他对细节的把控达到了极致，甚至细致到掩护的角度，以及传球的旋转。
曾经的“万次投篮”计划，如今以另一种形式延续着。在训练馆的电子记分牌旁边，新增了一块小白板，上面每天都会更新每位球员的投篮命中数。这并非简单的完成一万次投篮，而是要求球员在不同的训练环节、不同的强度下，始终保持稳定的命中率。这些详尽的数据被详细记录，并成为评估球员状态最为直观的依据。
体能训练的重要性被提升到了前所未有的高度。训练局的体能教练为这批年轻球员量身定制了专属的训练计划。在力量房里，针对核心力量和下肢稳定性的训练是重中之重。对于张子宇这样身材高大的中锋，如何有效地保护膝盖和脚踝，如何在长人林立的国际赛场上保持对抗强度，成为了体能团队重点研究的课题。
国家体育总局训练局的科研保障团队也深度参与进来。她们定期为球员进行生理生化指标检测，严密监测血睾酮、皮质醇、肌酸激酶等关键数据，从而科学评估训练负荷与恢复情况。运动科学的数据，正逐渐渗透到每一次训练的安排之中，为训练的科学性提供了强有力的保障。
与以往国家队备战模式不同的是，这次特训营没有安排任何公开的热身赛，而是采取完全封闭的模式。这一做法也引发了一些篮球评论员在网络上的质疑，他们认为年轻球员更需要高质量的比赛来积累实战经验，而不仅仅是埋头苦练。
在一次训练间隙，宫鲁鸣接受了一次简短的内部采访，他对此的回应掷地有声：“比赛经验固然重要，但基础更为重要。我们现在缺的不是比赛的数量，而是比赛的质量。如果没有扎实的个人技术和深刻的战术理解，打再多的比赛，坏习惯依然还是坏习惯。”他指了指场上正在认真练习防守滑步的球员，继续说道：“你看，有些细节，必须停下来，抠明白了，才能真正带到比赛中去。”
当被问及为何此次集训名单如此精简且年轻化时，宫鲁鸣坦诚地回答道：“在东京和巴黎两个奥运周期，我们涌现出了一批非常优秀的球员，比如李梦、王思雨、杨力维、黄思静……她们为中国篮球做出了巨大的贡献。但时间对每个人都是公平的。展望2028年洛杉矶奥运会，她们中的一些人可能已经不在巅峰期。我们必须看得更远一些，让更年轻的球员提前感受国家队的氛围和训练强度，为未来做好充分的准备。”
他特别提到了张子宇：“身高是上天赐予的天赋，但如何将这种天赋转化为在场上的统治力，则需要大量的、重复的、甚至是枯燥的训练。她今年参加了联赛，看到了很多东西，也暴露了一些问题。这次集训的目的，就是帮助她解决这些问题，让她能够更好地发挥自己的潜力。”
训练营的日子虽然枯燥，却也充满规律。除了紧张的训练，球员们晚上还要集中观看比赛录像，进行学习和总结。录像课的内容不仅限于WNBA或欧洲女篮的比赛，更多的是深入分析她们自己在联赛中的表现片段。教练组会精心剪辑出每个人的防守失误、进攻选择不当的回合，让大家一起讨论、分析，共同提高。
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