4、参赛者从起点跑到雪糕筒处应折回返回起点处，把手中的接棒传给下一组，下一组继续进行，最后哪一队用了最少的时间走完哪一队就胜出
5、若参赛者脚上的绳子在比赛过程中脱落了，在哪脱落就在哪绑好，然后继续比赛
升级玩法：本次比赛设两组，每对设领队一名，主要负责该队口号的设定，该组人员的选择和安全，第一次比赛有两名队员参加（男女不限），两队成纵队面对标志物排在起跑线后，每一组两人并肩站立，内侧的小腿用绑腿带绑住，这样成了两人三足，比赛开始，发令人发令后，各队的第一组以三条腿向前跑进，绕规定的场地一圈，回到终点，第一队比赛结束。
第二次比赛在第一次比赛的基础上加一人，三人并肩站立，内侧的小腿用用绑腿带绑住，形成三人四足，重新回到起跑线后开始比赛。
第三次在第二次比赛的基础上再加一人，四人并肩站立，内侧的小腿用绑腿带绑住，形成四人五足，重新回到起跑线开始下一轮的比赛，这样一依次进行，直至到场所有人参加完成比赛。
比赛细则
1、裁判发出预备信号时，参赛人员要做好准备，开始信号发出，各队的双人组要并成一排向前跑
2、计时是从裁判发出开始信号时开始计时，最终计时结果由各队的最后一组冲过终点结束
违规细则
1、起跑员不可超出起跑线起跑，若全队违规三次，取消成绩
2、比赛期间，若队员摔倒，可爬起来则继续跑，计时表不停
游戏技巧
1、两人步伐最好一致，比赛前可以稍微联系一下增强默契感
2、绑带可以绑在脚脖子上，方便行动
3、两个人约定好迈步出去的是哪只脚，然后按照1212的口号的顺序稳步推进
4、如果符合规则的话，两人“勾肩搭背”，这个动作可以让步伐大的人辅助另一人更快地完成动作，例如防止摔倒
游戏的要领：
一左一右靠靠紧，
绑带一定要系牢，
站直身体迈大步，
预备出发一二一。
安全第一不要急，
看到障碍要减速，
内圈脚步要调小，
外圈脚步要变大，
一二一二好整齐。
游戏的心得体会：
1+1大于2的道理，相信大家都应该懂，在游戏的过程中并不是相互将就，而是一种配合和协助。一个人或许会很好走，但是只有一群人一起才能够走的更远。返回搜狐，查看更多